15. April 2024
Heute sind die Aprilkurse gestartet. Die Termine für den 9 Uhr Kurs sind: 15.4./22.4./29.4.2024 und für den 18 Uhr Kurs 22.4./29.4.2024.
26. Februar 2024
DAS IST NEU! Auf der der Seite „WÖCHENTLICHE THEMEN“ finden Sie ab jetzt eine Kurzbeschreibung der Feldenkrais-Lektionen der laufenden Kurse.
20. Februar 2024
Weiter geht’s mit „Bewusstheit durch Bewegung“ .
Neue Feldenkrais-Kurse im März 2024
zu folgenden Terminen:
4.3./11.3./18.3./ 25.3.2024 (Kursgebühr 60 Euro)
Hier finden Sie das gesamte Kursangebot:
- montags von 09.00 bis 10.00 Uhr: Der Kurs findet online per Zoom UND in Präsenz statt (Hybrid-Kurs).
- montags von 18.00 bis 19.00 Uhr: Der Kurs findet online per Zoom UND in Präsenz statt (Hybrid-Kurs)
Die Feldenkrais-Lektionen werden weiterhin aufgezeichnet. Den Link dazu erhalten Sie zeitnah per Mail.
3. Februar 2024 – Fortlaufende Feldenkrais-Kurse
Im Februar 2024 setze ich die Kurse in „Bewusstheit durch Bewegung“ zu folgenden Terminen fort:
5.2. / 19.2. /26.2.2024 (Kursgebühr 45 Euro)
Hier finden Sie das gesamte Kursangebot:
- montags von 09.00 bis 10.00 Uhr: Der Kurs findet online per Zoom UND in Präsenz statt (Hybrid-Kurs).
- montags von 18.00 bis 19.00 Uhr: Der Kurs findet online per Zoom UND in Präsenz statt (Hybrid-Kurs)
Die Feldenkrais-Lektionen werden weiterhin aufgezeichnet. Den Link dazu erhalten Sie zeitnah per Mail.
30. Oktober 2023 – Neue Kurse im November und Dezember
Im November und Dezember 2023 biete ich Kurse in „Bewusstheit durch Bewegung“ zu folgenden Terminen an:
November: 6.11. / 13.11./ 20.11./27.11.2023 (Kursgebühr 60 Euro)
Dezember: 4.12. / 11.12.2023 (Kursgebühr 30 Euro)
Hier finden Sie das gesamte Kursangebot:
- montags von 09.00 bis 10.00 Uhr: Der Kurs findet online per Zoom UND in Präsenz statt (Hybrid-Kurs).
- montags von 18.00 bis 19.00 Uhr: Der Kurs findet ausschließlich online per Zoom statt (Online-Kurs).
- montags von 19.30 bis 20.30 Uhr: Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt (Präsenz-Kurs).
Die Feldenkrais-Lektionen werden weiterhin aufgezeichnet. Den Link dazu erhalten Sie zeitnah per Mail.
2. Oktober 2023
Im Oktober 2023 biete ich wieder Präsenzkurse an.
Die Termine sind: 2.10. / 9.10. / 16.10. / 23.10./ 30.10.2023
Hier finden Sie das gesamte Kursangebot:
- montags von 09.00 bis 10.00 Uhr: Der Kurs findet online per Zoom UND in Präsenz statt (Hybrid-Kurs).
- montags von 18.00 bis 19.00 Uhr: Der Kurs findet ausschließlich online per Zoom statt (Online-Kurs).
- montags von 19.30 bis 20.30 Uhr: Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt (Präsenz-Kurs).
NEU: Audioaufzeichnung und Nachholmöglichkeit im Online-Kurs
- Die Stunden werden ab jetzt aufgezeichnet. Den Link für die Audioaufnahmen sende ich zeitnah per Mail zu.
- Verpasste Präsenz-Stunden können nach Absprache im Online-Kurs nachgeholt werden.
26. August 2023 – Ab September wieder Präsenzkurse
Im September 2023 biete ich wieder Präsenzkurse an.
Die Termine sind: 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9.2023
Hier finden Sie das gesamte Kursangebot:
- montags von 09.00 bis 10.00 Uhr: Der Kurs findet online per Zoom UND in Präsenz statt (Hybrid-Kurs).
- montags von 18.00 bis 19.00 Uhr: Der Kurs findet ausschließlich online per Zoom statt (Online-Kurs).
- montags von 19.30 bis 20.30 Uhr: Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt (Präsenz-Kurs).
Die Kursgebühr beträgt 60,00 Euro.
NEU: Audioaufzeichnung und Nachholmöglichkeit im Online-Kurs
- Die Stunden werden ab jetzt aufgezeichnet. Den Link für die Audioaufnahmen sende ich zeitnah per Mail zu.
- Verpasste Präsenz-Stunden können nach Absprache im Online-Kurs nachgeholt werden.
8. Februar 2023
Die Feldenkrais-Kurse online per ZOOM finden fortlaufend montags statt jeweils um 9 Uhr und um 18 Uhr. Wer einen Kurs gebucht hat, kann gerne auch am anderen Termin teilnehmen:
„ZWEI FÜR EINS“! Ich freue mich über Ihr Interesse und Ihre Neugier, Ihre neuen Möglichkeiten zu entdecken.
2. Januar 2023
Für das Jahr 2023 wünsche ich alles Gute und freue mich auf Neues, Interessantes und spannende Entdeckungen in den Lektionen von Moshe Feldenkrais „Bewusstheit durch Bewegung“.
Die Lektionen sind für alle Altersgruppen geeignet. Es geht nicht um das Ausführungen bestimmter Übungen. Es geht um biologische Fitness. Die Teilnehmenden sollen sanft und achtsam mit sich sein, die Bewegungen weniger groß ausführen als sie denken und das Experimentieren und die Erfahrung mit sich selbst genießen. Eine große Portion Neugierde wäre wunderbar.
Seit 2 Jahren finden die Kurse monatlich online statt. In diesem Jahr gibt es montags jeweils zwei Kurse. Die Kurse starten um 8.30 Uhr und um 18.00 Uhr.
Die nächstenTermine sind: 9.1. 16.1. 23.1. und 30.1.2023
Melden Sie sich doch bei Interesse gerne bei mir.
Ihre Christine Hoba
1. Oktober 2022
Die Feldenkrais-Kurse „Bewusstheit durch Bewegung“ finden im Oktober 2022 wieder online statt.
montags, 10.10. bis 31.10.2022 um 18 Uhr (4 Termine)
mittwochs, 12.10. bis 26.10.2022 um 9.30 Uhr (3Termine)
16. August 2022
Die nächsten Feldenkrais-Kurse finden wie bisher online statt.
Die Termine sind:
montags, 29.8. bis 26.9.2022 um 18.00 Uhr (5 Termine)
mittwochs, 31.8. bis 28.8.2022 um 9.30 Uhr (5 Termine)
Mit welchen Themen / Fragen / Wünschen werden wir uns beschäftigen? Oft werden folgende Wünsche genannt: Es sind sogenannte „Klassiker“, d.h. die Verbesserung von z. B. Rücken-, Nacken-, Knie – und Hüftbeschwerden. Manche Menschen möchten einfach entspannen.
- Wie können wir uns diesen Themen aus der Feldenkrais-Perspektive nähern, um Erleichterung zu erfahren und mehr Wohlbefinden zu erlangen?
- Wie können wir das lernen?
Am besten tun wir das mit Begeisterung. Gerald Hüther, ein bekannter Hirnforscher, meint: „Begeisterung ist Dünger fürs Gehirn“
3. Januar 2022 EIN GUTES NEUES JAHR! BLEIBEN SIE GESUND UND NEUGIERIG!
„Feldenkrais-at-home“
Seit einem Jahr gibt es nun die Feldenkrais-Online-Kurse in Mönchengladbach. Ich danke allen, die sich auf die neue Form der Kurse eingelassen und eingestellt haben.
Interessierte und Neugierige sind in den Kursen jederzeit willkommen. Testen Sie doch unverbindlich eine Feldenkrais-Stunde, gerne auch mit persönlicher Einführung.
Die Termine sind:
montags, 3. bis 31.1.2022 von 18 bis 19 Uhr (5 Termine)
mittwochs, 12. bis 26.1.2022 von 10 bis 11 Uhr (3 Termine)
26. April 2021
„Feldenkrais-at-home“ Online-Kurse in Mönchengladbach
Nach einem erfolgreichen Kursstart im Januar 2021 führe ich die Online-Kurse über Zoom im Mai weiter:
Montags, 3. bis 31. Mai 2021 von 18 bis 19 Uhr
Mittwochs, 5. bis 26. Mai 2021 von 10 bis 11 Uhr jeweils 4 Termine
22. Februar 2021
„Feldenkrais-at-home“ Online-Kurse aus Mönchengladbach
Nach einem erfolgreichen Kursstart im Januar und Februar führe ich die Online-Kurse über Zoom im März weiter:
Montags, 1. bis 29. März 2021 von 18.30 bis 19.30 Uhr
Mittwochs, 3. bis 31. März 2021 von 10.00 bis 11.00 Uhr jeweils 5 Termine
15. Dezember 2020
Feldenkrais Online in Mönchengladbach
Am 4. Januar 2021 beginnt montags von 18.00 bis 19.00 Uhr der erste Online-Kurs über Zoom. Zunächst sind 4 Termine geplant.
1. Dezember 2019
Neue Feldenkrais-Kurse ab Januar 2020 in Mönchengladbach Hardt beginnen:
Montags vom 6.1. bis 30.3. 2020 (11 Termine)
Dienstags vom 7.1. bis 31.3.2020 (11 Termine)
Mittwochs vom 8.1. bis 1.4.2020 (12 Termine)
Workshops
„Noch besser zu Fuß“ am 17. und 18.1.2020
„Mal runterkommen“ am 7. und 8.2.2020
26. August 2019
„Von den Füßen aufwärts“, so lautete der Titel meiner fünftägigen Weiterbildung im Juli mit Olena Nitefor im Feldenkraiszentrum Chava Shelhav. Es ist erstaunlich, wie Kopf, Hals- und Schultergürtel freier werden können, wenn man sehr präzise über die Füße arbeitet. Diese Weiterbildung war eine spannende und wertvolle Inspiration für meine Einzel- und Gruppenarbeit. Olena Nitefor vermittelt dazu funktionelle Anatomie so spannend wie ein Krimi.
13. Juli 2019
Die 3. Kurseinheit FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung beginnt:
montags vom 2. September bis 7. Oktober 2019 (6 Termine)
jeweils um 16.30 Uhr / 18.00 Uhr / 19.30 Uhr
mittwochs vom 4. September bsi 9. Oktober 2019 (5 Termine)
jeweils um 9.30 Uhr / 18.00 Uhr / 19 Uhr
NEU für Einsteiger und Wiedereinsteiger mittwochs vom 4. September bis 25. September 2019 (4 Termine) 17.30 Uhr
1. April 2019
Die 2. Kurseinheit FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung beginnt:
montags vom 29. April bis 8. Juli 2019 (10 Termine)
jeweils um 16.30 Uhr / 18.00 Uhr / 19.45 Uhr
mittwochs vom 8. Mai bis 10. Juli 2019 (9 Termine)
jeweils um 9.30 Uhr / 18.00 Uhr / 19.45 Uhr
6. Dezember 2018
Die Feldenkrais-Kurse ab Januar 2019 in Mönchengladbach-Hardt beginnen
montags vom 7. Januar bis 8. April 2019 (11 Termine)
mittwochs vom 9. Januar bis 10. April 2019 (12 Termine)
6. Dezember 2017
Die neuen Feldenkrais-Kurse in Mönchengladbach Hardt 2018 beginnen am Montag , dem 8. 1. und am Mittwoch, dem 10.1.
Was gibt es NEUES?
Ein Kurs für Fortgeschrittene, ab Dienstag, dem 9.1.2018 um 18.30 Uhr.
Wegen des großen Interesses wird auch der Montagskurs um 19.45 Uhr für Fortgeschrittene sein.
Die Bezeichnung „Fortgeschrittene“ gibt es eigentlich in der Feldenkrais-Methode nicht. Sie bezeichnet jedoch am klarsten die eher herausfordernden Feldenkrais-Bewegungen und Positionen und den Umgang damit.
3. Juli 2017
Nach der Sommerpause beginnen in Mönchengladbach-Hardt die neuen Feldenkrais-Kurse am 4. und 6. September 2017.
7. Januar 2017
Pünktlich zum neuen Jahr sind die neuen Praxisräume fertig geworden. Ich freue mich darauf, Sie ab jetzt in meinen hellen und gemütlichen Räumlichkeiten begrüßen zu dürfen. Machen Sie sich doch schon einmal einen ersten Eindruck.
13. Dezember 2016
Der Start der neuen Feldenkrais-Kuse in Mönchengladbach ist am Montag, dem 9.Jarnuar 2017 um 16.30 Uhr, 18.00 Uhr und 19.45 Uhr und am Mittwoch, dem 11. Januar 2017 jeweils um 9.30 Uhr, 18 Uhr 19.45 Uhr.
27. Juni 2016
Im 2. Halbjahr beginnen meine neuen Feldenkrais-Kuse in Mönchengladbach am Montag, dem 22. August um 16.30 Uhr, 18 Uhr und 20 Uhr und am Mittwoch, dem 24. August 2016 jeweils um 9.30 Uhr, 18 Uhr 19.45 Uhr.
1. Dezember 2015
Das Programm für die NEUEN Kurse „Feldenkrais – BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG“ in Mönchenlgadbach liegt nun vor.
Kursstart ist am Montag, dem 11.1.2016 (18.00Uhr und 20 Uhr) und am Mittwoch, dem 6.1.2016 (9.30 Uhr, 18 Uhr und 19.45 Uhr).
Zur Zeit arbeite ich als Training Practitioner im Feldenkrais-Training von Dr. Chava Shelhav (Neuß 15).
8. Juli 2015
Meine NEUEN Feldenkrais – Kurse in Mönchenlgadbach sind nun geplant.
Sie beginnen am Montag, dem 17.8.2015 (18.00 Uhr und 20 Uhr) und am Mittwoch, dem 19.8.2015. (9.30 Uhr, 18 Uhr und 19.45 Uhr).
6. Mai 2015
Thema der Feldenkrais-Kurse in dieser Woche:
Strecken und Drehen in der Bauchlage
Dieser Bewegungsablauf basiert auf der menschlichen Bewegungsentwicklung der ersten Lebensmonate und dient der Vorbereitung auf den aufrechten Gang. In dieser Feldenkrais-Lektion geht es um
- die Flexibilität der Fußgelenke als Grundlage des leichten Gehens,
- die Koordination der Beinbewegung mit der ganzen Wirbelsäule,
- freie Hüftgelenke und
- das harmische Zusammenspiel aller Körperbereiche für den aufrechten Gang.
Die Wirkung dieser Stunde spüren Sie unter anderem durch besseres Gleichgewicht und einen beschwingten Gang.
14. April 2015
Thema der Feldenkrais-Kurse in dieser Woche
Beugung in der Rückenlage
Diesen Bewegungsablauf kennen Sie wahrscheinlich:
„In der Rückenlage heben Sie mit verschränkten Händen den Kopf und bewegen Ellbogen und Knie aufeinander zu.“
Was ist anders in der Feldenkrais-Methode?
Hier ist es nicht das Ziel, den Ellbogen und das Knie oft und schnell zu treffen, um die Bauchmuskeln zu stärken.
In der Feldenkrais-Lektion geht es um
- die Verbesserung der Funktion des Kopfhebens,
- die Flexibilität der ganzen Wirbelsäule,
- die Koordinierung von Atmung und Bewegung und
- das Bewusstwerden der beteiligten Körperbereiche und ihre Aufgaben.
Die Wirkung dieser Stunde spüren Sie durch bessere Aufrichtung und bei alltäglichen Bewegungen, z. B. beim Bücken und Aufstehen, beim Gehen und beim Treppe steigen.
Sonntag, 12. April 2015
Meine NEUEN Feldenkrais-Kurse in Mönchengladbach beginnen am Montag, den 13. April 2015 (18.00 und 20.00 Uhr) und am Mittwoch, den 15. April 2015 ( 9.30 Uhr, 18.00 Uhr und 19.45 Uhr).
Alle Kurseinheiten sind auch für Neueinsteiger sehr gut geeignet. Willkommen sind alle Menschen, die über Bewegung zu besserer Lebensqualität und zu sich selber kommen möchten.
Ich freue mich auf Sie!
Freitag, 28. November 2014
Meine NEUEN Feldenkrais-Kurse in Mönchengladbach beginnen am Montag, dem 12. Januar 2015 (18.00 und 20.00 Uhr) und am Mittwoch, dem 7.Januar 2015 ( 9.30 Uhr, 18.00 Uhr und 19.45 Uhr.) Alle Kurseinheiten sind auch für Neueinsteiger und alle Neugierigen gut geeignet, die das “Kraisen” mit mir kennenlernen möchten.
Samstag, 23. August 2014
Herbstseminar am 10. und 11.Oktober 2014 im Tagungshotel Schrammenhoff in Mönchengladbach – Hardt
Fit am Schreibtisch Feldenkrais – Training für entspanntes Sitzen
Das Schreibtisch-Training dient dem leichten und entspannten Arbeiten im Sitzen, der Regeneration, und der Vorbeugung von Verspannungen und Schmerzen.
Die Inhalte des Seminars sind dynamische Haltung, aufrechtes Sitzen, freier Kiefer, entspanntes Sehen, leichte Arme und flexible Wirbelsäule. Alle Bereiche greifen ineinander und ergänzen sich. Zu jeder Einheit erhalten Sie eine 3 bis 5-minütige Kurzübung zum Mitnehmen und zur Integration in Ihren Alltag.
Termin
Freitag, 10.10. von 17 bis 20 Uhr und Samstag, 11.10.2014 von 10 bis 16 Uhr
Gebühr: 100 Euro
Bitte ziehen Sie sich warm und bequem nach dem Zwiebelprinzip an. Mitzubringen ist ein großes Handtuch oder eine Wolldecke als Unterlage und für die Mittagspause am Samstag ein kleiner Imbiss. Getränke sind vorhanden.
Freitag, 15. August 2014
Am kommenden Freitag, dem 22.8.2014 biete ich in meiner Praxis um 15 Uhr eine einführende, praktische und kostenlose Feldenkrais-Stunde zum Kennenlernen an. Sie ist gedacht für Neueinsteiger und alle Neugierige, die von der wohltuenden Wirkung von Feldenkrais schon etwas gehört, aber sich nichts Genaues darunter vorstellen können. Herzlich willkommen sind auch Kursteilnehmer aus bestehenden Kursen mit ihren Freunden bzw. Partnern, die immer schon mal wissen wollten wie eine Feldenkrais-Stunde wirkt.
Montag, 30. Juni 2014
Meine NEUEN Feldenkrais-Kurse in Mönchengladbach beginnen am Montag, dem 25. August (18.00 und 20.00 Uhr) und am Mittwoch, dem 27.8.2014 ( 9.30, 18.00 und 19.45 Uhr.) Alle Kurseinheiten sind auch für Neueinsteiger und alle Neugierigen gut geeignet, die das “Kraisen” mit mir kennenlernen möchten.
Montag, 10. Februar 2014
Frühjahrsseminar am 28./29. März 2014 im Schrammenhoff
mit dem Thema
KOPF HOCH
Der Kopf trägt die Sinne – die Navigatoren des Körpers. Die freie und leichte Kopfhaltung geschieht durch eine gute Aufrichtung des ganzen Körpers und beginnt bei den Füßen. Auch unsere Stimmung spiegelt sich in unserer Kopfhaltung wider. Bewegen Sie Ihren Kopf mühelos? Ist er leicht? Schauen Sie sich gerne um? Wohin zeigt Ihr Blick, wenn Sie gehen? Haben Sie sich angewöhnt, beim Gehen auf den Boden zu gucken? Unsere Sehgewohnheiten (z. B. Brille, PC), unsere Kieferspannung, das Hören, die Balance und die Kopfhaltung beeinflussen sich gegenseitig. Bei Feldenkrais erleben Sie, wie Ihre Haltung nicht bewertet wird , z. B. als gerade oder schief, richtig oder falsch, sondern Sie bekommen Anhaltspunkte für Ihre persönliche Aufrichtung.
Die Inhalte der Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung:
- Kopf hoch
- stabil und aufgerichtet
- besser umdrehen
- freier Kiefer
- entspannt Sehen
- flexible Augen – flexibler Rücken
Ort: Schrammenhoff in Mönchengladbach – Hardt (www.schrammenhoff.de)
Sonntag, 1.Dezember 2013
Die neuen Termine ab Januar 2014 für Ihren Feldenkrais – Kurs in Mönchengladbach finden Sie ab sofort unter Feldenkrais-Methode /Kurs/ Termine auf dieser Webseite. Zwei Frühjahrsseminare am 14./15. Februar und am 28./29. März 2014 im wunderschönen Schrammenhoff sind in Planung.
Montag, 4.November 2013
Feldenkrais- Herbstseminar am 15. und 16.11.2013 im Schrammenhoff
Thema : ATMUNG – KIEFER – STIMME
Jede Feldenkrais-Lektion wirkt anregend und verbessernd auf die Atmung, die Stimme sowie die gesamte Körperspannung. An diesem Wochenende werden wir die Wechselwirkung von Atmung, Bewegung, und Stimme und Gestimmtheit erforschen und erfahren, wie wir Haltung, Ausdruck und Präsenz verbessern. Für Moshe Feldenkrais ist der freie und ungestörte Atemfluss eines der Hauptmerkmale für Bewegungsqualität, gute Haltung und Vitalität. Viele Menschen haben eine zu hohe Kieferspannung. Sie beißen die Zähne zusammen und knirschen vor allem nachts mit den Zähnen. Die Feldenkrais-Lektionen dieses Wochenendes behandeln die Bereiche Atmung, Kiefer, Stimme und verbinden sie mit dem ganzen Körper. Die besten Vorraussetzungen für Ihre Teilnahme sind Neugierde und eine große Portion Experimentierfreude.
Samstag, 12. Oktober 2013
Feldenkrais- Herbstseminar am 18. und 19.10.2013 im Schrammenhoff
Thema : GUT ZU FUß
Ob wir „gut zu Fuß“ sind, hängt nicht nur von den Füßen ab, sondern wie beweglich und stabil der ganze Körper über den Füßen organisiert ist.
Auch die Stimmung drückt sich im Gang aus: Ein guter Auftritt ist kein Zufall. Wir kennen viele Redewendungen: “Wie geht’s?” ” Wie steht’s?” ” Bin ich gut drauf?” ” Wie läuft’s?” “Wie geht’s? – Läuft!” “Gut aufgestellt sein” “Stehvermögen”. Unser Gang kann leicht und beschwingt sein, aber auch schwerfällig, plump, müde, schwankend und laut. Was drücken wir mit unserem Gang aus? Gehen wir gerne? Oft erkennen wir andere an ihrem Gang, ohne unser eigenes Gangbild zu verstehen. Eigener Rhytmus, eigener Weg, Spuren hinterlassen. Ziel des Seminars ist, das Gehen zu erleichtern, neue Ideen von Bewegung und Koordination zu sammeln, sein Körpergefühl aufzufrischen, und mit dem ganzen Körper zu gehen. Die Themen sind Bewegungen des Fußes und Sprunggelenks, Gleichgewicht und die Wechselwirkung und Koordination des ganzen Körpers auf den Fuß und umgekehrt.
Montag, 26. August 2013 In diesem September gibt es freitags um 15 Uhr erstmalig ein besonderes Angebot für Kurs-TeilnehmerInnen:
Von der Matte – in die Gänge kommen. Die meisten Feldenkrais-Stunden finden im LIegen auf Matten statt. Um noch besser zu erfahren, wie die zahlreichen Feldenkrais-Elemente auf den aufrechten Gang wirken und ihn erleichtern können, geht’s nach draußen. Das „Kraisen“ im Gehen weckt den ganzen Körper und die Lebensgeister. Die Termine 6.9., 13.9., 20.9. und 27.9.2013 können einzeln gebucht werden. Die Gebühr beträgt 12 Euro für jeden gebuchten Termin.
Wir treffen uns auf dem Waldparkplatz in Hardt, Brahmsstraße.
Dienstag, 25. Juni 2013
Ich freue mich sehr, zwei Feldenkrais – Herbstseminare anzukündigen.
Das erste Herbstseminar findet am Freitag, dem 18.10. von 18 bis 21 Uhr und am Samstag, dem 19.10.2013 von 10 bis 16 Uhr statt mit dem Thema:
GUT ZU FUß. Ein guter Auftritt ist kein Zufall. Wir kennen viele Redewendungen: „Wie geht’s?“ “ Wie steht’s?“ “ Bin ich gut drauf?“ “ Wie läuft’s?“ „Wie geht’s? – Läuft!“ „Gut aufgestellt sein“ „Stehvermögen“. Unser Gang kann leicht und beschwingt sein, aber auch schwerfällig, plump, müde, schwankend und laut. Was drücken wir mit unserem Gang aus? Gehen wir gerne? Oft erkennen wir andere an ihrem Gang, ohne unser eigenes Gangbild zu verstehen. Eigener Rhytmus, eigener Weg, Spuren hinterlassen. Ziel des Seminars ist, das Gehen zu erleichtern, neue Ideen von Bewegung und Koordination zu sammeln, sein Körpergefühl aufzufrischen, und mit dem ganzen Körper zu gehen. Den Samstag beginnen wir mit einer Runde durch den Hardter Wald.
Der zweite Termin ist am Freitag, dem 15.11. von 18 bis 21 Uhr und am Samstag, dem 16.11.2013 von 10 bis 16 Uhr mit dem Thema: KIEFER ATMUNG STIMME
Jede Feldenkrais-Lektion wirkt auf die Atmung, die Stimme sowie die gesamte Körperspannung. An diesem Wochenende werden wir die Wechselwirkung von Atmung, Bewegung, und Stimme und Gestimmtheit erforschen und erfahren, wie wir Haltung, Ausdruck und Präsenz verbessern.
Veranstaltungsort für beide Herbstseminare ist der wunderschöne Ort des Lernens und der Kreativität, der Schrammenhoff in Mönchengladbach – Hardt. Er befindet sich etwa 200 Meter von meiner Praxis entfernt. Schauen Sie doch schon mal rein: www.schrammenhoff.de
